[...] z chęcią skusiłbym się na trening FullBody ale za mało o nim wiem, aby ułożyć dobry trening:( Troszkę pieniążków wydałem i uważam, że z moją determinacją, pomocą supli z treca i Waszą jestem w stanie osiągnąć sylwetkę o której już zapomniałem:( Mam taką małą nadzieję, że mimo tego, iż moje konto jest krótko zalogowane i nikt mnie nie zna z [...]
Sonbaty lub Banan możecie sprawdzić moje zamówienie czy wszystkie produkty są dosępne i smaki: 1 x Vitalmax - ionto vitamin liquid LIGHT 100 ml 7,00zł pomarańczowy 1 x Vitalmax - ionto vitamin drink liquid 100 ml (6 l.napoju) 7,00zł czarna porzeczka 1 x Trec - l-glutamine x-treme 200g 55,00zł 1 x Ultimate Nutrition - horse power 1kg [...]
1) cel: sucha masa miesniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Trec - Creatine Micronized 200 mesh + taurine - 900 g; Gaspari Nutrition - Qualitine - 300g; Inkospor - Creatin - 500g 3) staż: 5 lat z przerwą, teraz około 9 msc 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Prośba o pomoc w doborze kreatyny, chcę zakupić mono. [...]
witam , kupilem kreatyne trec nutrition : creatine 100% w sposobie uzycia mam napisane : 1 faza nasycenia 1-2 dzien 30g ,3 dzien 25g,4 dzien 20g,5dzien 15g 2 faza podtrzymująca : od 6 do 42 dnia codziennie 5-10g 3 faza odpoczynku 3 - 4 tyg. bez stosowania tak mam napisane na pudelku , a na stronie sklepu sfd jest inaczej [...]
17.08.2014 DNT Ostatni dzień bez treningu %-) Od jutra ostry zapierdziel i...więcej jedzenia %-) Zaprawdę ukocham sobie dni treningowe przez ilość ww. Chodzę głodna, zła i słaba, ale powoli przywykam. Nie wiem, jak kiedyś mogłam jeść 1000 kcal i być z siebie dumna, że nie czuję głodu. Czeka mnie jeszcze długie rozciąganie, żebym jutro wstała w [...]
Śniadanie mistrzów };-) Widzę że jesz trec'a whey 100 - jaki smak ? Kończy mi się olimp i na pewno treca biorę bo dobrze wspominam czekolada-wiśnia. Rok temu podczas biegania to myślałem kiedy w końcu do domu wróce żeby je wypić %-) A chce czegoś nowego spróbowac
5plt.--SPORTS ONE 100% Whey Protein 4pkt.--TREC Perfect Whey Protein 3pkt.--BX pro longatum 2pkt.--Trec Nitroprogen 1pkt.--SYNTRAX Matrix wpisze jednak bo jak mowia nieglosujacy nie mają racji Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-06-05 18:39:24
[...] posiłek jest po treningu nie dodaje oliwy bo ona spowalnia metabolizm i wchłanianie składników a po tyreningu potrzeba natychmiastowej regeneracji;] rozplanuj je sobie trak żeby przerwy miedzy nimi były w miarę równe ostatni posiłek jem na sen że się tak wyraże 100-150 gr twarogu i 10 ml oliwy lub casein 100 do tego biore odzywke mass xxl trec-a
KONKURS TERCA PODSUMOWANIE KOŃCOWE No to jedziemy :-) Na wstępnie ogromne podziękowanie dla Ani (4nn) za otoczenie mnie opieką, cierpliwość, dobre słowo i pstryczek jak było trzeba – bardzo dobrze mi się z Tobą współpracowało. Jestem wdzięczna również za dobór suplementacji. Dziękuję! Podziękowania dla sponsora, firmy TREC, za dużą porcję [...]
Producenci zazwyczaj dają surowiec 80%, do tego dochodzą słodziki itp, więc czystego białka jest w okolicach 70g na 100g gotowego produktu. Np Trec w Whey 100 podaje, że surowca jest tam 93%, a reszta to dodatki.
dzisiaj ostatni dzien testu, robilem badania na wtorek powinny byc wyniki, jutro opisze swoje odczucia co do preparatu :) a dzis wstawie moj ulubiony przepis na "omlet" ktory raz na jakis czas jem przed snem :) trzeba przygotowac: -pol porcji odzywki bialkowej najlepiej z kazeina i jajkiem (zazwyczaj stosuje Trec Night Protein o smaku [...]
Placek z rabarbarem vel pieczona owsianka;-) Przepis powstal na szybko z koniecznosci zlamania potwornej slodyczy wheya o smaku sezam-czekolada%-) Skladniki: -płatki owsiane 40g -jajo całe -TREC whey 100 smak sezam-czekolada 30g -chia 10g -łodyga rabarbaru - moja ważyła 100 g Piekarnik nagrzac do 180 st Rabarbar pokroic w kawalki,lekko poddusic w [...]
Nadeszła pora na moje podsumowanie ;-) Shake your ass II wieth TREC Nutrition - PODSUMOWANIE Trening Zaczynałam od upper/lower + obwodowy na pośladki. Później (ze względu na pracę) wzięłam trening, który łatwiej dopasować do zmian / ćwiczeń w domu. Zdarzyło mi się parę razy pobiegać, ale nie robiłam tego raczej często ;-D Miska Mało która [...]
Wodyn - dzięki za rozpiskę. Tak lepiej mi się ćwiczy, Ty napiszesz a ja idę z nastawieniem, że tyle muszę targnąć i nie ma innej opcji. Triceps rośnie, rośnie może dzisiaj wstawię fotki ale nie na pompce tylko z hotelu. NA pompce dam na same podsumowanie. Sylwetkowo Koniu będzie na 100% lepiej wyglądał. Bolek - do Krakowa jechałem w sypialnym i [...]
[...] 39. Faszeruje się białkiem białeczko.pl (tanie i ponoć nie najgorszej jakości) oraz bcaa Gforce marki TREC. Zastanawiam się, czy nie dorzucić jakiegoś lekkiego spalacza w postaci l-carnityny? Trening: obwodowy o średniej intensywności na wolnych ciężarach 3 razy w tygodniu. Po treningu ok 20 min aerobów na orbitrecku :)Zachęcam do dyskusji :)